寒潮来袭夫君凌晨雪中裸奔致芳华

  近日“霸王级寒潮”刷屏朋友圈广东居然还迎来了2016年的第一场雪(尽管前几十年都没下雪)。  近日“霸王级寒潮”刷屏朋友圈广东居然还迎来了2016年的第一场雪(尽管前几十年都没下雪)。但是就在全国各地都在积极的避寒时“武汉5夫君凌晨裸奔称为致芳华”和“浙江两位妹子脱光上身雪中求男友”却反其道而行之纷纷选择在寒冷的雪地里赤裸身体或缅怀芳华、或祈求爱情。

    
  在寒潮之际赤裸身体需要勇气也需要好的身体素质不然为了一时的快意而冻坏了身子是最不值得的事情。寒潮来临我们可以从生活的小事做起注重运动健身以达到防寒保暖的目的。
<热水泡脚。每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟要注重泡脚时水量要没过脚面泡后双脚要发红才可预防感冒。 <盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口以清除口腔病菌。     在流感流行的时候更应注重盐水漱口此时仰头含漱使盐水足够冲洗咽部效果更佳。 <保湿。冬天天气干燥室内湿度往往不够。美国专家指出当室内空气湿度低于40%时呼吸道过于干燥其抗菌性也会随之减弱很容易诱发呼吸系统疾病。冬天时家里湿度过低时睁开加湿器或用湿拖把拖地保持室内湿度在40%~60%。 <醋熏蒸。每日早、晚用醋在室内熏蒸1次每次20分钟能祛除居室内的病毒减少流感的发生。      <晒太阳。美国耶鲁大学医学院研究发现常晒太阳有助于预防流感和感冒这是原由晒太阳利于体内保持较高的维生素d水平可减少一半感染呼吸系统疾病的风险。 <勤洗手。美国疾病预防控制中心指出经常洗手可有用减少手上的细菌预防感冒。饭前便后从公共场所回家后以及接触钱币、鼻涕、痰液、唾液后都要仔细洗手。 <按摩鼻沟。两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。        寒潮来临运动健身应做到3点: <适度运动。美国阿巴拉契亚州立大学研究发现任何运动都有预防感冒的作用。冬季气温较低热身活动尤为首要运动应适量、轻微感觉身体微微发热即可。 <练瑜伽。日本研究发现练习瑜伽可以提高人的免疫功能轻微的拉伸动作有助于预防感冒、流感、肺炎等疾病还能缓解感冒导致的肌肉酸痛和鼻窦炎等症状。 <冥想。如果说瑜伽是“体操”那么冥想就是极好的“脑操”。     冥想能让人保持夜以继日和从容有助于缓解压力预防病毒和细菌感染。