四类胖人适合中医调理

  吃减肥药、节食、健身、跑步爱美、希望体态健康的人为了减肥尝试了不少方法只有辨证施治才能事半功倍。  吃减肥药、节食、健身、跑步爱美、希望体态健康的人为了减肥尝试了不少方法只有辨证施治才能事半功倍。
  第一类:大腹便便类胖人。

  很多人四肢匀称却挺着大肚腩是因为脂肪过多堆积在腹部所致中医摩腹比较适合这类胖人减肥。隋代医家巢元方在其所著的《诸病源候论》中记载了比较经典的摩腹方法:两手相摩令热然后摩腹以令气下。若摩脐上下并气海不限次数以多为胜。唐代知名医学家孙思邈在《千金要方》中记载了吃饭后散步摩腹的方法:食毕当散步数里来回行摩腹数百遍可以除百病。

  
  中医认为胃所受纳之水谷精微能维持人体寻常生理功能脾胃又是人体气机升降的枢纽只有升清降浊才能气化寻常减少脂肪在腹部堆积。若摩腹手法稍加用力将气力透过皮肤直贯腹肌及胃肠称为揉腹。摩腹、揉腹可交替进行能加强胃肠蠕动、顺气消滞、减少腹部脂肪。
  第二类:怕冷贪睡的胖人。这类胖人形体臃肿且伴有疲乏、手脚冰凉等症状比一般人更容易觉得冷还喜吃温食属于脾肾阳虚证臃肿。

  中医认为人体的阳气作为动力、火力能保证体温、产生能量、促进脂肪代谢。臃肿的人阳气死惜、阴寒内生、气不化水、水湿内停、痰湿易生。而且阳气越虚脂肪堆积越多。
  建议怕冷贪睡的胖人采取针灸和敷贴方法通过拐弯抹角穴位刺激和药物的双重作用疏通经络、加强脏腑功能、调整气血阴阳平衡达到扶助阳气、祛除湿邪、调整机体功能和减重去脂目的。

  
  第三类:喝水都长肉的胖人。有一类胖人很忧愁明明胃口不好体重却只增不减喝水都胖。这类胖人一般舌苔重大便稀。中医认为脾的一个主要功能是运化水湿把身体里的水通过出汗、排尿等方式排出。如果体内湿气太多脾就需要不停工作时间长了就会脾虚。脾胃虚弱不能运化食物堆积在体内会生成湿气。

  脾虚生湿内湿更易招致外湿湿气又会加重脾虚于是便形成恶性循环如果湿气大量存在于体内体重也会不断上升。

  
  这类胖人可采用针灸治疗。比如穴位埋线帮助调理脾胃机能使消化吸收功能寻常达到祛水湿、脂肪等目的。
  第四类:其他部位不胖但腿粗的人。拥有一双匀称健美的双腿是不少人的梦想但对于胖人专程是腿部较粗者来说想减掉这部分肥肉可是难题。大家不妨试试按揉太溪、三阴交和照海三个穴位可辅助瘦腿。
  按摩照海穴可补一身之阴如果这个穴位出了问题人的肾水减少会造成肾阴亏虚引起虚火上升。

  照海穴位于足内侧内踝尖下方凹陷处可每天按揉2次每次10分钟有滋补肾阴作用。太溪穴位于足内侧内踝尖与跟腱之间的凹陷处可每天按摩2次每次10分钟既可补阴又能防燥。三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴位于小腿内侧内踝尖直上3寸胫骨内侧缘后方凹陷处每天按摩2次每次5~6分钟有健脾补血等作用。