这种现象便是所谓的“秋燥”

  处暑的到来标志着炎热的夏季即将中断清凉的秋季将会来临。  处暑的到来标志着炎热的夏季即将中断清凉的秋季将会来临。处暑是处在由热转凉的交替时期气候特点是白天热、早晚渐渐凉、昼夜温差大。

  中医专家提醒处暑后养生要注重防燥原因此时天气往往较为干燥少雨人体皮肤可能会因此而变得紧绷甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口或者产生大便干结等症状这种现象便是所谓的“秋燥”。
  中医认为秋天的特点是凉、燥凉容易使人外感风寒燥可以使人干燥伤阴首先犯肺引起咳嗽少痰、咽干口燥、目赤眼痒。日常生活中要注重从衣食睡行四个方面来养生防秋燥。

  
  衣着方面处暑后要注重早晚添衣服因为白天较热早晚气温较低要根据温度增减衣服。身强力壮的年轻人可以稍微穿单薄一些。体弱多病的人最好还是按照气候变化得当加衣服。衣服最好选择纯棉避免化纤类秋季气候干燥化纤类衣服容易起静电。
  饮食方面要注重健脾祛湿养胃因为处暑属于温燥这时湿热之气仍存在所以饮食上不要吃辛辣刺激性的食物专程不要吃烧烤类的食物以免加重燥邪伤胃。

  要养成准时吃饭的习惯避免冷饮凉食饮食上要“润”。中医认为“肺气太盛可克肝木故多酸以强肝木”。多吃滋阴润燥食物可避免燥邪蹧蹋。“润”的食品有银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类、奶类等。
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