冬天上火要喝两种茶

  黑龙江中医药大学附属第二医院治未病核心主治医师李海涛介绍冬季上火是家常便饭上火后如何灭火呢?这就要看你是什么原因导致的上火了。  黑龙江中医药大学附属第二医院治未病核心主治医师李海涛介绍冬季上火是家常便饭上火后如何灭火呢?这就要看你是什么原因导致的上火了。

    
  上火原因:喝出来的火
  前几天黄先生和朋友小聚喝了一些白酒。第二天他感觉眼睛干涩照镜子一看眼睛里还有一些血丝看上去白眼仁发红。对此有名中医养生专家梅晓芳认为黄先生的这些表现可能是肝火旺盛所致。肝火旺盛的首要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情浮躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛痛点来回移动;早上醒来口渴的同时还会感觉嘴里发苦这时人们可取决明子两小勺泡水喝如果症状持续存在可以在决明子中加入少许野菊花。

    如果眼睛的症状不是红、肿、痛而是干涩同时感觉手脚心发热、浮躁、盗汗要考虑是肝虚火所致这时就不要用决明子了而要用枸杞15克加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
  专家提醒冬季很多人喜欢在吃饭的时候喝点白酒暖身。其实喝白酒一旦过量很容易导致肝火旺盛。另外人一旦生气也容易让肝火过旺。
  舌头发红感觉有点疼还有些人舌头上会起疱如果您在生活中出现了这样的症状要考虑是心火过旺所致。

    梅晓芳提醒心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状这时人们可以多吃点苦瓜或者用莲子心5~10克泡水喝。如果身边他国这些原料就干脆服用一点牛黄制剂以清热泻火。如果仅仅是舌头发红他国痛感同时入睡比较困难房间里稍微有一点声音就被吵醒应该考虑是心虚火所致这时千万不要泻火也不要盲目清热而是要滋阴用酸枣仁15克枸杞、五味子各10克一起煮水喝具有滋养心阴的功效尤其是平时有肾阴虚倾向的人专程适合使用这个方子。

    
  人为什么会上心火?梅晓芳说除了和体质有关外心火旺盛的首要原因之一就是心理压力过大。所以预防心火过旺务必要为自己减压。
  上火的另外一种表现就是牙疼同时牙龈肿胀。梅晓芳提醒这时要当心是不是胃火过旺所致。如果是夏天人们可以多吃点西瓜来应对。而现在这个季节清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜。如果家中有亲属在南方生活也可以托他们买点葛根粉泡水喝。

    另外猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用。
  李海涛提醒胃火还会让人胃部不适不过这种不舒服不是疼痛而是总有饿的感觉但是如果让这类人吃点东西他们往往又吃不下去。与此同时这类人还有口渴、大便发干等症状这时要考虑是胃虚火所致。清胃中虚火最好的两样东西就是木瓜和银耳。银耳可以煮粥吃木瓜蒸着吃即可。
  胃火很多时候是吃出来的这是原因冬季北方人吃高热量、高蛋白质食物较多而蔬菜吃得偏少所致。

    尤其是隔三差五就吃一顿火锅的人更容易上胃火。另外熬夜、喝酒的人也容易上胃火。