冬季养生:男要暖背女要暖脚

  进入冬季防寒保暖是养生第一要义。寒邪侵犯体表寒邪可能进一步深入侵袭人体内在脏腑和经络关节引发腹泻、腹痛、关节痛甚至诱发心脑血管病急性发作危及生命。  进入冬季防寒保暖是养生第一要义。寒邪侵犯体表寒邪可能进一步深入侵袭人体内在脏腑和经络关节引发腹泻、腹痛、关节痛甚至诱发心脑血管病急性发作危及生命。

    所以说冬季保暖是每个人都必须遵守的大原则。只是原因男女的生理特点不同二者御寒的重点有所不同。
  在中医看来寒邪属于阴邪会损伤人体的阳气。男性属阳女性属阴。也就是说男性的阳气比较强女性的阳气比较柔弱所以男性的抗寒能力普遍强于女性。在日常生活中女性出现手脚冰凉、怕冷的情况往往比较多很多人因此认为防寒保暖多针对女性男性扛点冻没关系。

    如果你也这么认为那就错了。
  男性体格刚强对寒冷等外邪的抵抗能力相对比较强。但过于刚强缺乏韧性易被折断。一旦外邪超过一定强度这种抵抗能力会瞬间崩溃导致强壮疾病。

    例如有些寻常身体很好的男性冷一些、热一些或者累一些都不怕首要是原由他阳气足够强能够挺得住但某一天却毫无征兆地得了大病如中风、心肌梗死等。实际上任何疾病都不是突如而至发病原因和危害程度在日常生活中悄悄蓄积等病邪超过身体极限后悔都来不及。所以男性要学得正当娇气一点注意保暖就是很首要的一项。女性体质是属于柔弱型的比较敏感所以女性受到寒邪侵袭会马上反应出来比如脾胃受寒而出现胃脘疼痛肝经受寒会出现小腹疼痛或痛经等。

    
  了解了男女生理特点不同对寒邪的防护措施就要各有侧重。男性以阳气用事阳气在体表指鸡骂犬防护作用。而背为一身之阳循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖寒邪趁虚而入铠甲就会崩塌。因此建议男性多穿马甲或棉毛背心保暖背部。女性保暖则要重点做好阴经的防护。足三阴经都是起于足下循行到腹部所以女性朋友一定要做好下肢和腹部的保暖以防足三阴经受寒寒邪顺着经脉传到腹部进一步损伤子宫和其他脏器引起一系列疾病。

    女性平时可常用艾叶煮水泡脚以温经散寒。